人生100年時代の今、誰しもが自分の足で歩きたいと考えるだろう。しかし、年を重ねると転倒や骨折のリスクは高まる。さらに歩けなくなると認知症にもなりやすい。高齢者が歩き続けるために何が必要なのか、徹底取材した。

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▶︎転倒防止に効くふくらはぎストレッチ

▶︎骨はカルシウムだけでは丈夫にならない

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