妊娠6週で6.5センチもの卵巣嚢腫が発覚し、医師から「いつ破裂してもおかしくない」と告げられた富安美佳さん（29）。さらに、医師から「痩せないと命にかかわるため手術できない」と厳しい現実を突きつけられた彼女が、一念発起して挑んだダイエットとは――。
「寝ている間に破裂することもある」と言われ……
── 妊娠中に体重が増えてしまったそうですね。
富安美佳さん（以下、富安） 私は妊娠中の食べつわりがひどくて、食べないと気持ち悪くなってしまったんです。とはいえ、食べても気持ちが悪いので、ずっと食べて吐いての繰り返しでした。卵巣嚢腫が見つかってからは安静にしなくてはいけなかったこともあり、結果的に25キロほど体重が増えてしまいました。
── 卵巣嚢腫はいつ頃見つかったのでしょうか。
富安 妊娠6週目の検診で見つかりました。卵巣嚢腫は普段は痛みがないのですが、急に破裂したり、捻じれて激痛を引き起こすことがあるんです。妊娠中に破裂してしまえば、緊急帝王切開になり、赤ちゃんが未熟児で生まれたり、最悪死産となってしまう可能性もあると説明を受けました。
特に私の場合、嚢腫の大きさが6.5センチとかなり大きく、いつ破裂してもおかしくないと言われていました。夜寝ている間や、ちょっとした運動でも破裂してしまうことがあるそうで、妊娠中はかなり緊張感がありました。
── それは大変でしたね……。無事出産できたときは、ほっとしたんじゃないですか？
富安 そうですね。産後、医師からは「君は本当に運がよかったね」と言われました。妊娠中に破裂した場合は緊急手術になり、卵巣ごと嚢腫を摘出することになってしまうらしく……。そうなると、一生子供が望めない身体になってしまうので、その点も緊張感が高かったですね。
── 医師から体重を減らさないと、卵巣嚢腫の摘出手術はできないといわれていたそうですね。
富安 そうなんです。医師からは「痩せないと命の危険があるので、手術はできません」とかなり強く言われていました。手術では、お腹に空気を入れて膨らませるのですが、腹部に脂肪があるとうまく空間ができないそうです。なので、とにかく無事に手術を受けることをモチベーションに、産後3カ月からダイエットを始めました。
── 具体的にどのようにダイエットをしたんでしょうか。
富安 朝食と昼食の量を多めにして、夕飯はおかずだけにする、いわゆる糖質制限ダイエットをしていました。健康的な食生活のために、青汁も毎日飲んでいました。
あとは、やっぱり運動ですね。脂肪燃焼を助けるアミノ酸飲料を飲みながら、極力身体を動かすことを心掛けていました。
── ダイエット中、特に大変だったのはどんなことでしたか？
富安 食事を減らしたので、どうしても夜にお腹がすいて眠れないことがありました。限界を感じたときは、ゆず茶やホットミルクなど、カロリーが低めな飲み物を飲んでお腹を満たしてから寝るようにしていました。
私はもともと食べるのが大好きで、毎月1～2回は予約してホテルビュッフェに行くのが楽しみだったんです。だから、正直甘いものが食べられないのが一番しんどくて……。でも、とにかく手術までは絶対に我慢するぞ、とダイエット中はスパッとやめました。
半年で目標体重を達成。医師と父親からかけられた“一言”
── 約半年で目標体重まで落とし、無事に手術ができたそうですね。手術を終えたときは、どんなお気持ちでしたか？
富安 無事に嚢腫が取り除けて、本当に良かったなと思いました。計画的に手術できたので、卵巣も温存することができ、ほっとしています。仕事も育児も健康でないとできないですし、健康は本当に大切だなと感じています。
── ダイエットしたことにより、周囲からどんな反応をされましたか？
富安 医師からは「よくこの短時間で、ここまで頑張ってやせたね」と言ってもらえましたね。あとは、父がカメラマンなので体型にうるさいんですけど、「前より痩せたね」と言ってくれました（笑）。
── 体重が減り健康的になったことで、嬉しかったことはどんなことですか？
富安 太ったことで着られなくなった服が着られるようになったのは嬉しかったです。あと、妊娠中は、結婚指輪や婚約指輪が全然入らなかったんですよ。一目ぼれして買ってもらったお気に入りの指輪だったので、また入るようになってとても嬉しかったです。
── 食べるのがお好きとのことで、手術後は何か食べに行ったんですか？
富安 はい、有給休暇をとって家族で香港旅行に行き、ミシュラン店でおいしいものをたくさん食べました！（笑）
── 2023年11月頃からはchocoZAPに通い始めたそうですね。どうしてchocoZAPを選んだのでしょうか？
富安 もともと妊娠前までは別のスポーツジムに通っていたんですが、そちらは営業時間が限られていたんです。24時間営業（※）でいつでも通えるという利便性に魅力を感じてchocoZAPに入会しました。エステやホワイトニングといった、ひとつひとつサロンやお店に通うと結構な金額がかかってしまうものが、chocoZAPにはすべてそろっているというのも魅力の一つですね。
── どのようなタイミングで通っていたのでしょうか？
富安 私は産後2、3カ月で復職したので、仕事が終わった後に通っていました。その間、子どもは両親が見ていてくれたので、安心して通うことができました。
普段仕事中は座りっぱなしなので、chocoZAPで運動できることは気分転換にもなりましたね。自分のペースで運動できましたし、全然苦にはならなかったです。
──会員用の動画配信サービスである「chocoZAP TV」の動画も参考にしていたとか。
富安 そうですね。私自身、圧倒的に減量について知識が足りないと思っていたので、すごく参考になりました。ダイエットに役立つ食事の知識を教えてくれ、モチベーションアップにも役立ちました。
── 特にお気に入りのサービスやマシンはありますか？
富安 ランニングマシンやバイクを使うことが多いです。あとは、エステマシンもよく使っています。マッサージチェアもお気に入りですね。
── 現在もchocoZAPを継続しているんですよね。
富安 そうなんです。家族でビュッフェに行った後、その近くのchocoZAPに行って運動するようにしています。
実は、今朝も行ってきたんですよ！ chocoZAPはどこにでも店舗があるので、本当に便利ですね。いつでもサクッと運動ができることで、安心して人生を楽しめています。
── 今は何を目標にchocoZAPに通っているのでしょうか？
富安 やせたとはいえ、今も結婚式の時より体重が5キロほど重いので、結婚式の時の体重に戻ることを目標に頑張りたいなと思っています。やっぱり結婚式って、人生の晴れ舞台だったと思うので、これからも目標達成に向けて運動を継続したいと思っています。
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