「毎回、体にいい食品を紹介されるが、どう組み合わせたら良いか分からない」。そんな読者の声に応えた特別企画。高齢者のカロリー摂取のためには1日4食が必要と考える下方教授が、血流が整う1週間の献立を紹介する。

◾️下方浩史教授の「90歳まで健康長寿」

#1　血管を柔らかくする

#2　魚で骨と血管を守る

#3　70歳から毎日肉食のすすめ

#4　完全なる朝食とは？

#5　骨を鍛える

#6　野菜で血圧を下げる

#7　米で血糖値スパイクを防ぐ

#8　飲み物で認知症を予防する

#9　今回はこちら