「最近背中が丸まってきたなぁ」、「腰痛がひどい」などといった悩みを抱える人は多い。

「実はこのような悩みの原因は、背骨にあります。背骨に由来する症状で医療機関を受診する患者は多く、厚生労働省の国民生活基礎調査では、65歳以上の有訴者率は肩こり、腰痛が男女ともトップ3に入っています。高齢者の2人に1人は、背骨が曲がっているという研究もあります」

　そう語るのは、国際医療福祉大学医学部整形外科初代主任教授で、現在はNew Spine クリニック東京で総院長を務める石井賢氏である。

「背骨は、重要な神経系が集まる脊髄や血管を守っており、頭の下辺りから24個の骨（椎骨）が縦に連なる柱のような構造です。体の横からみると背骨は、生理的湾曲と呼ばれるS字カーブを描いています」

　背骨がS字になっているのは、直立歩行をする際、体重の8〜10％程度の重量がある頭をバランスよく支えるためだ。例えば、体重60キロの場合、頭の重さは5〜6キロ程度。その負担がかかるのが首であり、首を支える背骨なのだ。

「スマホを見ようとして首を前に15度傾けると、首へかかる負担は2倍にもなります。家事やデスクワーク、車の運転など縮こまったり、座ったりする、前かがみになるような姿勢は、日常生活に数多くあります。こうした姿勢を長時間続けていると、首や背骨、その周辺に大きな負担がかかる。それが、猫背や腰まがりといった悪い状態につながり、肩こりや腰痛として現れるのです」

初回登録は初月300円で
この続きが読めます。

有料会員になると、
全ての記事が読み放題

• 月額プラン

  1カ月更新

  2,200円/月

  初月300円で購読する

  初回登録は初月300円

• 年額プラン

  22,000円一括払い・1年更新

  1,833円/月

  年額プランを購読する

• 3年プラン

  59,400円一括払い、3年更新

  1,650円/月

  3年プランを購読する

有料会員になると…

スクープを毎日配信！

• スクープ記事をいち早く読める
• 電子版オリジナル記事が読める
• 解説番組が視聴できる
• 会員限定ニュースレターが読める

有料会員についてもっと詳しく見る

無料ニュースレター登録はこちら 法人向けプランはこちら

既に有料会員の方はログインして続きを読む

※オンライン書店「Fujisan.co.jp」限定で「電子版＋雑誌プラン」がございます。ご希望の方はこちらからお申し込みください。