寝たきりになる危険性をはらむ高齢者の骨折。近年、老年医学や整形外科の世界では、重篤な骨折を“骨卒中”と名付け、その脅威を啓蒙している。骨折を避け、骨を強くするために摂るべき食品や運動方法を詳しく紹介する。

 

●寝たきりに直結する“骨卒中”とは？

●カルシウムだけじゃダメ、ビタミンD＆Kが重要

●豚肉ときくらげの卵炒めが最強

●いつのまにか骨折を防ぐ「空気椅子」

 

◾️下方浩史教授の「90歳まで健康長寿」

初回　血管を柔らかくする

前回　あいうべ体操と焼きブロッコリーで誤嚥性肺炎を防ぐ

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source : 週刊文春 2025年6月26日号

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