週刊文春 電子版

「80歳の壁」を超えろ《食事》

「週刊文春」編集部
ライフ ライフスタイル

⃝決め手は朝食「納豆」「卵」「オクラ」

⃝1日60gをクリアするタンパク質摂取術

⃝肉、卵、乳製品…この10品目をとりなさい

 

「80歳を迎えたからって別に何も変わりません。食事に関しては、『今日食べたい』と思った料理をいただきます。先日も大好きなお店の一口餃子を送っていただいて、30個近く食べてしまいました(笑)」

 快活にそう語るのは、女優・山本陽子(80)だ。

80歳を迎えた山本陽子

 今、ベストセラーとなっている『80歳の壁』(幻冬舎新書)。精神科医・和田秀樹氏が“ラクして壁を超えて寿命を伸ばす「正解」”を説いた本だが、幻冬舎によれば、すでに30万部を突破。読者は60〜70代が多いという。

 その背景には、山本のように「気負わず、好きなものを食べる生活を送ったまま、元気に80代を迎えたい。そのヒントがほしい」という思いがある。

有料会員になると、この記事の続きをお読みいただけます。

すべての記事が読み放題
月額プランは初月100円

有料会員になると…

世の中を揺るがすスクープが雑誌発売日の1日前に読める!

  • スクープ記事をいち早く読める
  • 電子版オリジナル記事が読める
  • 音声・動画番組が視聴できる
  • 会員限定ニュースレターが読める
有料会員についてもっと詳しく見る

source : 週刊文春 2022年6月9日号

文春リークス
閉じる