週刊文春 電子版

殺人猛暑に勝つコンビニ・ランチ 18選 大手3社組み合わせリスト付

「週刊文春」編集部
ライフ ライフスタイル グルメ

 災害レベルの今年の猛暑。昼ご飯で遠出するのも億劫だし、台所に立つのも気が重い……。それなら手軽に買えて、夏バテ対策もできるコンビニ・ランチはどうだろう。大手3社の商品から、疲労回復や食欲増進などニーズごとに厳選した、ベストな組み合わせをご提案。

◆ ◆ ◆

 日本で統計が開始されて以降、最も暑かったという今年の7月。8月に入っても過酷な暑さは衰えることなく、気象庁によればお盆過ぎまで続く見通しだ。

「ただでさえ疲れを感じやすい季節ですが、これだけの暑さが長期間続くと、体へのダメージは深刻になるでしょう。休息をしっかり取るとともに、毎日の食事でも夏バテに負けない体づくりを心がけたいですね」

 そう語るのは品川イーストワンメディカルクリニック院長で臨床栄養学が専門の板倉弘重医師。特に外食が多くなるランチは時間が無い中、手っ取り早く済ませがちな方も多いのでは。

 となると、全国津々浦々にあるコンビニをフル活用したいところだ。数多くあるコンビニ食の中で、猛暑に勝つために必要な栄養が摂れる商品の組み合わせはどれなのか。専門家の監修のもと、18種類のランチセットを厳選して紹介する。

コンビニでは必ず栄養成分表示をチェック!

 コンビニでのメニュー選びのポイントを、管理栄養士の安中千絵氏に聞いた。

初月100円でこの続きが読めます。

有料会員になると、
全ての記事が読み放題

有料会員になると…

世の中を揺るがすスクープが雑誌発売日の1日前に読める!

  • スクープ記事をいち早く読める
  • 電子版オリジナル記事が読める
  • 音声・動画番組が視聴できる
  • 会員限定ニュースレターが読める
有料会員についてもっと詳しく見る

source : 週刊文春 2018年8月16・23日号

文春リークス
閉じる