人生100年を元気に生きる最新常識『骨折』

▶︎女性最大の敵　骨粗鬆症　70代4割、80代6割

▶︎松本伊代も骨折　60代痩せている人ほど運動せよ

▶︎80代　カルシウムよりタンパク質　年代別鍛え方

　高齢者にとって、骨折は人生100年時代に暗い影を落とす大問題だ。

　骨折すると、入院や治療で体力が低下し、不自由な生活が原因で気持ちも落ち込む。特に大腿骨骨折は、寝たきりや認知症の発症に直結するのだ。

　人は誰しも年を重ねると、運動不足や栄養不足の影響で骨が弱くなる。骨密度の低下によって、骨が脆くなる骨粗鬆症（こつそしょうしょう）は、骨折の大きな要因だ。日本骨粗鬆症学会によれば、国内の患者数（2015）は約1280万人。男性は約300万人なのに対し、女性が約980万人と、女性が大半を占める。

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source : 週刊文春 2022年12月22日号