スマホやPC、あるいはソファーでテレビ鑑賞……現代人はねこ背になるべく生活しているようなものだ。背中が丸まれば老けて見えるだけでなく、内臓にも影響を及ぼすというから侮るなかれ。かんたんな運動療法や、やってはいけない習慣リストまで丁寧に紹介。

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「ねこ背」は典型的な現代病の一つだ。

　仕事で一日中パソコンに向かい、往復の通勤時間はずっとスマホ画面を見続ける……こんな生活スタイルを続けていれば、いつしか姿勢が悪くなってしまうもの。家族から「背中が丸まっている」と指摘されたことのある人も多いのではないか。

　背中が丸まる癖がつくと、どうしてもうつむき加減になり、視線も下がりがちになる。元気もやる気もないような印象を与え、実際の年齢よりも老けて見えてしまうのだ。

　ねこ背は大人だけの問題ではない。最近は子どもの姿勢の悪さも、大きな問題になっているという。

　虎ノ門カイロプラクティック院の碓田（うすだ）拓磨院長は、こう話す。

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3. あなたの知らない「ねこ背」のリスク　誤嚥性肺炎、尿もれ、臓器ヘルニアの危険も