「朝から胃がムカムカする、食欲が湧かない、水分を摂っただけで胃が重い……秋口に増えるこうした症状は“胃腸バテ”といえます。胃腸バテとは、胃腸の機能が低下し、消化・吸収がうまくいかない状態の通称。倦怠感・脱水など全身症状が中心の夏バテとは異なる対策をとる必要があります」

　こう話すのは、たまプラーザ南口胃腸内科クリニック院長で日本消化器内視鏡学会専門医の平島徹朗氏。昨年秋に出版した共著『たんぱく質と腸の新常識』は版を重ね、胃腸の健康法を解説するYouTubeチャンネルの登録者数は32万人を超える。