「人は股関節から老いていく。これが、トレーナーの仕事を30年続けてきた私の持論です。上半身と下半身をつなぐ人体の“要”である偉大なこの関節には、立つ、座る、歩くといった日常動作だけで日々甚大な負荷がかかっています。年齢を重ねるほどダメージが蓄積し、股関節にトラブルを抱える人が増えていきます。高齢者ではひとたび痛みや違和感が生じると、とたんに体を動かさなくなり、加齢が一気に進行。終いには自立した生活すら困難になってしまうのです」

　こう話すのはフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏。青山学院大学駅伝チームをはじめトップアスリートのフィジカル強化を担当する一方、中高年向けの運動指導にも注力する、トレーニング界の第一人者だ。昨秋発売の著書『すごい股関節』（日経BP）は、4万部超のベストセラーとなっている。

初回登録は初月300円で
すべての記事が読み放題

• 月額プラン

  1カ月更新

  2,200円/月

  初月300円で購読する

  初回登録は初月300円

• 年額プラン

  22,000円一括払い・1年更新

  1,833円/月

  年額プランを購読する

• 3年プラン

  59,400円一括払い、3年更新

  1,650円/月

  3年プランを購読する

有料会員になると…

スクープを毎日配信！

• スクープ記事をいち早く読める
• 電子版オリジナル記事が読める
• 解説番組が視聴できる
• 会員限定ニュースレターが読める

有料会員についてもっと詳しく見る

無料ニュースレター登録はこちら 法人向けプランはこちら

既に有料会員の方はログインして続きを読む

※オンライン書店「Fujisan.co.jp」限定で「電子版＋雑誌プラン」がございます。ご希望の方はこちらからお申し込みください。