「人は股関節から老いていく。これが、トレーナーの仕事を30年続けてきた私の持論です。上半身と下半身をつなぐ人体の“要”である偉大なこの関節には、立つ、座る、歩くといった日常動作だけで日々甚大な負荷がかかっています。年齢を重ねるほどダメージが蓄積し、股関節にトラブルを抱える人が増えていきます。高齢者ではひとたび痛みや違和感が生じると、とたんに体を動かさなくなり、加齢が一気に進行。終いには自立した生活すら困難になってしまうのです」

　こう話すのはフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏。青山学院大学駅伝チームをはじめトップアスリートのフィジカル強化を担当する一方、中高年向けの運動指導にも注力する、トレーニング界の第一人者だ。昨秋発売の著書『すごい股関節』（日経BP）は、4万部超のベストセラーとなっている。