▶︎血圧は「高さ」より「動きの大きさ」
▶︎お風呂で死なないために 40度以下、飲酒は…
▶︎60代はキムチ鍋、70代はカレー 年代別食事
▶︎砂糖は? 肉は? 血管を壊す食品 守る食品一覧
人生100年時代を生きる高齢者にとって、死に直結する病気が脳梗塞と心筋梗塞である。ガンや認知症に比べると、発症すれば即、死に至る可能性が高い血管の病だ。厚労省「人口動態統計」(令和3年)の死因を見ると心筋梗塞などの心疾患が全体の第2位、脳梗塞などの脳血管疾患が第4位と上位にきている。
年齢別で見ても、血管に関わる病は高齢者の脅威だ。
60代と70代の死亡理由は心疾患が2位、脳血管疾患が3位だ。血管を保つことが、100歳まで健康に生きることにつながるのである。
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source : 週刊文春 2022年12月29日号