いくつになっても手放せないのが甘い食品。近年は砂糖のデメリットが声高に叫ばれるが、甘い食品には、知られざるメリットも……。

▶️キムタク 桃井かおり 砂糖断ちが増える理由

▶️1日の摂取目標は大さじ6杯

▶️急増中高糖度野菜・果物に要注意

▶️食べていい砂糖、ダメな砂糖

▶️食べる順番でリスクは大きく変わる