女性のための秋バテ撃退5カ条

「今年の夏は（全世界で）、史上最も暑い夏だったことが確認された」

　9月6日、EU（欧州連合）の機関が、そのように発表した。日本も例外でなく、35℃以上の猛暑日が続いた。暑さは、我々の体を痛めつけ、疲労は体内に蓄積している。中でも女性は、秋になると大きな体調の変化があるという――。

▶︎気圧の変化、秋の台風に注意
▶︎毎日1時間の日光を
▶︎60代足踏み、70代かかと上げ、80代腹式呼吸
▶︎炭酸系入浴剤とショウガ紅茶を活用

　9月に入り秋の足音が徐々に近づいているが、実は、この季節に潜む大きな危険がある。それが「秋バテ」である。

「夏バテ」に比して、耳なじみのない言葉だが、医学界や一般企業などから注目が集まっている。

　大手給湯機器メーカーのリンナイは、昨年7月、男女1000人を対象に「秋バテ」に関する意識調査を行った。そこでは、69.5％が「夏から秋にかけて身体の不調を感じたことがある」と回答している。

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source : 週刊文春 2023年9月21日号

特集「残暑に克つ！」