近年、レトルト食品市場は活況を呈している。一方で、栄養が偏るという印象も拭えない。そこで識者に聞くと、いつもと違う組み合わせで健康メニューに早変わりすることが分かってきた。すぐ始められるレトルト活用術とは？

 

▶︎ミートソースは食塩0うどんに

▶︎秋バテ対策におかゆ

▶︎麻婆の素を高野豆腐に

▶︎カレーはご飯にかけない

「今日は、料理をするのも面倒だし、レンジでチンしてレトルトカレーでも食べよう」

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source : 週刊文春 2023年9月28日号