風邪をひいた時に食べる食事といえば、ほかほかのおかゆ。近年その効用が見直され、高齢者の日常食としてもメリットがあることがわかってきた。梅干しがゆからオートミールがゆ、フルーツがゆなど新定番まで幅広く紹介！

 

▶︎朝はおかゆで血糖値スパイクを抑制

▶︎風邪予防にわさびがゆ

▶︎動脈硬化予防にトマトリゾット

▶︎万能選手は小豆がゆ

　病気の時に食べる食事といえば、おかゆを真っ先に挙げる人は多いだろう。しかし、近年、おかゆは日常食として見直されつつある。特に注目されるのは血糖値との関係だ。

初回登録は初月300円で
この続きが読めます。

有料会員になると、
全ての記事が読み放題
コメント機能も使えます

週刊文春電子版に超おトクな3年プラン59,400円が登場！月額プラン36ヵ月分と比べて19,800円、年額プラン3年分と比べて6,600円おトク!期間限定12月2日（月）まで！

キャンペーン終了まで

  • 月額プラン

    1カ月更新

    2,200円/月

    初回登録は初月300円

  • 年額プラン

    22,000円一括払い・1年更新

    1,833円/月

  • 3年プラン

    59,400円一括払い、3年更新

    1,650円/月

    オススメ！期間限定

無料ニュースレター登録はこちら 法人向けプランはこちら

※オンライン書店「Fujisan.co.jp」限定で「電子版＋雑誌プラン」がございます。ご希望の方はこちらからお申し込みください。

有料会員になると…

世の中を揺るがすスクープが雑誌発売日の1日前に読める！

  • スクープ記事をいち早く読める
  • 電子版オリジナル記事が読める
  • 解説番組が視聴できる
  • 会員限定ニュースレターが読める
有料会員についてもっと詳しく見る

  • 0

  • 0

  • 0

source : 週刊文春 2023年11月9日号

  1. TOP
  2. ライフ
  3. 最強の「おかゆ」 高齢者の日常食としてもメリットが…