もはや“最恐の国民病”といってよい花粉症。そのメカニズムに関する研究が進み、対策は年々進化している。薬、食品、運動などのさまざまな観点で最新の知見を徹底取材した。今から始められる「最強の対策」とは――。

▶女性は1.3倍なりやすい

▶りんご、いちご、みかんが効く

▶昼12時台と夜6時台は外出避けよ

▶即効性アリ　じゃばらの活用術

▶重症者の特効薬ゾレアを打ってもらうには？