“生活習慣病の総合デパート”として認知症リスクに慄(おのの)く「オジ記者」が認知症外来専門医の内野勝行先生に弟子入り。認知症の誤解と偏見を改め、正しい予防を学ぶ連載の第4回は、「認知症と睡眠」を取り上げる。

　中年の多くが悩みをもつ不眠症や睡眠障害。最新の研究で認知症との深い関係が分かってきた。今から改善したい就寝前の習慣は？　最適な睡眠時間は何時間？　昼寝・寝だめはダメ？

　最近眠りが浅いというオジ記者が、内野先生に睡眠の悩みを打ち明けると――。

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