「大谷翔平さんのようなアスリートも、藤井聡太さんのように頭脳を使う棋士も、実は一緒なんですよ」

 

　こう語るのは、筑波大学で国際統合睡眠医科学研究機構の機構長を務める柳沢正史教授（64）だ。

柳沢教授

　大谷が健康管理で最も重視しているのは「睡眠の質」だという。

「ナップタイム（昼寝）も含めて1日10時間以上睡眠するように心がけ、朝食後に二度寝することもある。肉体の疲労回復に寄与するだけでなく、メンタル面も安定するそうです」（スポーツ紙記者）

初回登録は初月300円で
この続きが読めます。

有料会員になると、
全ての記事が読み放題

  • 月額プラン

    1カ月更新

    2,200円/月

    初回登録は初月300円

  • 年額プラン

    22,000円一括払い・1年更新

    1,833円/月

  • 3年プラン

    59,400円一括払い、3年更新

    1,650円/月

有料会員になると…

スクープを毎日配信！

  • スクープ記事をいち早く読める
  • 電子版オリジナル記事が読める
  • 解説番組が視聴できる
  • 会員限定ニュースレターが読める
有料会員についてもっと詳しく見る
無料ニュースレター登録はこちら 法人向けプランはこちら

※オンライン書店「Fujisan.co.jp」限定で「電子版＋雑誌プラン」がございます。ご希望の方はこちらからお申し込みください。

  • 1

  • 1

  • 9

source : 週刊文春 2024年10月3日号

他の記事を読む

読み込みに失敗しました