100歳まで自分の足で歩く「新常識」

女性は1日4400歩でいい 65歳は太もも年齢別足の鍛え方

「週刊文春」編集部
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 人生100年時代の今、誰しもが自分の足で歩きたいと考えるだろう。しかし、年を重ねると転倒や骨折のリスクは高まる。さらに歩けなくなると認知症にもなりやすい。高齢者が歩き続けるために何が必要なのか、徹底取材した。

 

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source : 週刊文春 2022年11月24日号

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