「食事で体のコンディションを整えられるよう、食材の栄養価や適切な食べ方を学んだのです。田中将大選手の妻・里田まいや、稲本潤一選手の妻・田中美保なども取得している。もともと榮倉さんはぬか漬けなども手作りするほど食へのこだわりが強い。その行きついた先がアスリートフードマイスターだったのでしょう」（同前）
トレーニングも昔からストイックに行っていた。
「子どもが出来てからは、軽いランニングや自宅で出来るストレッチを、時々する程度になったようですが、一時は週5日、専属トレーナーの指導を受けていました。それが見込まれて、15年には、アディダスのトレーニングアンバサダーに起用されたほどなのです」（同前）
20年公開の映画『糸』の撮影時には、僅か2週間で7キロの減量をし、周囲を驚かせたこともある。その演技への姿勢に、賀来が影響されるのも無理はない。
「家族を守っていくためには…」ベテラン俳優に相談
『オールドルーキー』の夫は選手をクビになってしまうが、賀来は結婚後、『今日から俺は！！』（日本テレビ系）の主演で大ブレイク。『半沢直樹』や『TOKYO MER〜走る緊急救命室〜』などTBS日曜劇場の常連にもなった。
「賀来さんは、『俳優の仕事はいつなくなるかわからない。家族を守っていくために、この仕事を続けていくにはどうすべきか』とベテラン俳優たちに相談をしています。結婚して逃げ場のない状況になったことで、エンジンがかかったそうです」（ドラマ関係者）
家族4人で仲良くベビーカーを押して散歩する姿も
夫婦仲の良さもドラマさながら。自宅の近所では、家族4人で仲良くベビーカーを押して散歩する姿も見られるという。夫婦そろって有名俳優だが、生活は決して華美ではなく、
「豊洲のららぽーとで買い物をすることもあるそう。テナントに入っている大衆スポーツ用品店がお好きなようです。榮倉さんはよくTシャツにジーンズといった、カジュアルなスタイルをしています」（同前）
ドラマ内ではレシピ本が人気となった榮倉。現実でも料理本を出してみては？
