夜中に目が覚める、寝つきが悪い、疲れが取れない……。悩み多き「睡眠」と向き合うためのヒントをどうぞ。
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“ほとんどは睡眠不足”の働き世代の日本人にノーベル賞候補の柳沢正史が伝える“危機感”「睡眠時無呼吸は更年期以降、女性も頻度が上がります」
野宮真貴65歳 ＆ 松本孝美59歳 ＆ 渡辺満里奈54歳の『大人の女史会』にようこそ。 -
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