夜中に目が覚める、寝つきが悪い、疲れが取れない……。悩み多き「睡眠」と向き合うためのヒントをどうぞ。
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「精神疾患」を治療する手がかりになる可能性も…日本人が知っておきたい「睡眠医療」の現在地
『脳は眠りで大進化する』より #2 -
年間15兆～20兆円の国家的損失…「日本人の睡眠不足」が国家レベルで解決すべき問題なワケ
『脳は眠りで大進化する』より #1 -
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「実はサウナは逆効果」睡眠の質を下げることも…疲労回復の専門家が指摘する「要注意の生活習慣」とは？
疲労回復の専門家・福田英宏さんインタビュー#2 -
「午前中からエナジードリンク」は危険信号…疲労回復の専門家が教える「睡眠の質を高めるコツ」
疲労回復の専門家・福田英宏さんインタビュー#1 -
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糖尿病や肥満、うつ病の予防に…知ればたちまち眠りが「変わる」快眠が心身に与えるメリット
『熟睡者』（クリスティアン・ベネディクト、ミンナ・トゥーンベリエル 著）――ベストセラー解剖 -
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