心筋梗塞や心不全など心臓の疾患が増加中だ。突然死の原因ともなる心臓疾患は血管の老化によって引き起こされる。近年、その対策として注目されるのが、ビタミンDだ。この栄養素の摂り方や体内での作り方を徹底解説する。

 

●心不全4大予兆 足のむくみ、ピンクの痰、他には…

●日光浴15分、鮭とキノコのホイル焼きが効果大

 

◾️下方浩史教授の「90歳まで健康長寿」

初回　血管を柔らかくする

前回　スマホで認知症を防ぐ

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source : 週刊文春 2025年6月12日号

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