夏の高齢者ほど乾きやすいものもない。体内水分量は50％と、成人平均より10％も低いのだ。熱中症だけでなく腎臓に甚大なダメージを与える「真夏の脱水」を回避し、2大腎疾患を防ぐ“肝腎要”の8カ条を伝授する。

 

●夏に急増 2大疾患には水分を

●紅茶、緑茶より麦茶、ほうじ茶

●ほうれん草とハム・ソーセージで結石増加…他

 

◾️下方浩史教授の「90歳まで健康長寿」

初回　血管を柔らかくする

前回　猛暑で続出 皮膚炎を防ぐ10法則

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source : 週刊文春 2025年7月31日号

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