患者数1800万人と推計され、日本人の8割が一度は経験するという腰痛。原因は様々だが、日常生活は腰痛を引き起こすNG習慣で溢れている。正しい座り方、寝方から外出時の工夫まで、身体の要を守る新習慣を伝授する。

 

●うつぶせ寝はダメ！　横向きなら抱き枕を
●ものを拾う時がリスク大
●秋サバ＆サンマで骨強化＆血流改善

 

◾️下方浩史教授の「90歳まで健康長寿」

初回　血管を柔らかくする

前回　高血圧の最新常識2025

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source : 週刊文春 2025年10月9日号

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