「うう……ダルいし眠いし……朝がつらい……」
今日から新年度。新しい生活、新しい環境、新しい毎日……という人も多いはず。一方で、そんなバタバタした日々につい自分のことがおざなりになり、朝の目覚めがつらいという人も……。
そんな毎日をどう乗り越えたら良いのか。管理栄養士の斎本すずめさんに解決策を聞きました――。
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