お寿司
難易度：★☆☆（1）（高級店だと★★☆）
金額：回転寿司1000円～、回転寿司以外：1万円～
時間：30分～
「私、ウニが好きなんです。それはもうひたすらウニを食べ続けたいくらい。でも誰かと一緒だと、『ウニばっかり食べてると引かれるかな』と気になって、別に食べたいわけではない他のネタも注文してしまうんですよね……。
1人でお寿司に行けばいくらでも好きなネタが食べられます！ ただ、お寿司は回転寿司とそれ以外で値段と難易度が変わります。回転寿司は値段が手頃だし、各テーブルに注文用のタッチパネルを置いているところが多いので、お金も周りの目も気にせず好きなネタをひたすら注文できるんです。
一方で、回転寿司以外のお店はちょっと難易度が高くて……。値段も高めだし、何よりカウンターに座るとすぐ目の前に大将がいるから、緊張感があるんですよね。注文も大将に言わなきゃいけないから、同じネタを何度も頼み続けるのを恥ずかしく感じる人もいるかも。
回転寿司以外のお店の場合は、ディナーよりランチのほうが値段も安く、1人で訪れる会社員も多いので入りやすいです」
バイキング
難易度：★★☆（2）
金額：5000円～
時間：30分～
「実は、バイキングってソロ活にものすごく適しているんです！ 和洋中何でもあるし、デザートやドリンクも豊富だから、自分の好きなものをとことん楽しめる。
複数人で来ると、本当はいろいろ食べたいのに見栄えを気にして少なめに盛り付けたり、他の人のペースに合わせて料理を取りに行ったり……。また、自分はお腹いっぱいでも「相手はまだ食べるかも」と思うとなかなか席を立ちづらいですよね。別に何かを食べるわけじゃないけど、食べ放題の時間ギリギリまでお店にいる人も多いのではないでしょうか。
1人だと好きなものを好きなように盛り付けられるし、自分が満足したら時間より前にお会計を済ませて帰ってももちろん大丈夫。いろんなジャンルの好きなものを、短時間で効率的に楽しめるのが1人バイキングなんです！
ただ、ディナーの場合はほとんど1人客を見かけたことがないので、初めての1人バイキングにはハードルが高いかもしれません。バイキングも、ランチやモーニングから試してみるのがおすすめです」
中華料理
難易度：★★★（3）
金額：2000円～
時間：30分～
「意外かもしれませんが、1人中華料理ってすごく楽しいんですよ。料理をいろいろ注文して、円卓に乗せて回すのが楽しい！ 自分の好みで選んだ料理が目の前にどんどん流れてくるのも幸せですよね。
ただ、1人中華はお店選びがとにかく難しいんです。お店には入れても、円卓の席に通してもらえないことが多いんですよね。まぁ1人だから当たり前なんですけど……。あとは、中華料理って大人数で食べる想定だから、一品一品量が多くて。点心だけとかなら食べ切れるかもしれないですが、せっかく円卓を使えるならいろいろ頼みたいし……。
だから、もし円卓で1人中華料理を楽しみたいなら、1人でも円卓を使わせてくれるかどうか、そして食べ残したものは持ち帰れるかどうかを事前に聞いたほうがいいです。ランチやディナータイム真っ只中の時間だと厳しいですが、昼の3時から5時など少し時間をずらすと受け入れてくれるところもありますよ」
