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きっちりしすぎないほうがいい
子育てで無理をしすぎないためにも、子育ての軸を持つことが大変効果的です。必死になるべきポイントを3つだけ（寝る時刻と起きる時刻を厳守／死なない、死なせない／ご家庭独自のルール）にすると、判断に悩んだり迷ったりすることが激減するでしょう。
なお、軸に関することは、基本、徹底してほしいのですが、「100％死守しろ」とまでは言いません。年末にNHK紅白歌合戦を見るために夜更かしをするとか、レジャーランドで夜のパレードを見るなど、軸1を守れないことが年に数回あったとしても、それは許容範囲です。
ただし、寝る時刻や起きる時刻のずれは1時間程度にとどめておくようにしましょう。そして、「昨日は少し夜更かししたから、今日は絶対に早く寝ようね」と、翌日からはいつものリズムに戻すことを徹底してください。そこさえ守れるなら、神経質になりすぎる必要はありません。
子育ては長期戦です。頑張りすぎて心と体に余裕をなくし、イライラ、ピリピリすると子どももパートナーもつらい思いをします。もちろん、一番つらいのは本人です。
きっちりしすぎなくて大丈夫です。子育てはゆるーくやりましょう。
成田 奈緒子
上岡 勇二
徳重 龍徳
平田 裕介
江森 百花
