暑い、暑すぎる……。今年も真夏の太陽によって日本列島は猛暑に襲われています。気をつけたい酷暑の対策法を名医と栄養士が指南。熱中症対策だけでなく、夏バテの予防法から「正解レシピ」、肌トラブルまで、炎天下に出る前に「週刊文春」の記事を読んで備えましょう。
ステーキ、甘酒、朝食抜き、背筋50回、風呂で歯磨き……名医13人「私の夏バテ退治法」
お盆休みが始まるが、変わらないのはうだるような暑さだ。世には様々な夏バテ対策があるが、名医たちはどのように酷暑を乗り切っているのか。あっと驚く偏食から、適切な汗の出し方まで、13人に我流対処術を聞い…
《プロスポーツ栄養士が指南》猛暑を乗り切る“タンパク質8つの正解”「不足すると熱中症やフレイルに」
戦後並にタンパク質が不足する日本人。食欲を失う夏は尚のこと。トップアスリートの栄養指導を行う川端氏が提唱するのは、高タンパク食の正しい選び方だ。「タンパク質の正解」8選を駆使し、夏バテ知らずの体をつ…
猛暑で続出 皮膚炎を防ぐ10法則｜90歳まで健康長寿（20）
高温多湿、増えゆく蚊、冷房による乾燥……亜熱帯化した日本の夏、皮膚炎は増加の一途を辿る。正しい汗の拭き方、身体の洗い方から、皮膚の再生を促す食材、時短レシピまで、10の法…
