「嫌な死に方をしますよ」太りすぎて医者からもおどされた100キロ女性→可愛すぎる『マッチョボディ』に大変身…35歳・女性インフルエンサーが実感した『ダイエット成功の喜び』

なつみさんインタビューダイジェストB

2025/09/26

「肝臓の病気は僕たちも死にたくないって思うぐらい、そんな死に方をしますよ」

　太りすぎてかつて医者から「嫌な死に方をしますよ」とおどされた、インフルエンサーのなつみさん（35）。その後、ダイエットと本気で向き合い体重100キロ→58キロに減量。なぜ彼女はダイエットに成功し、脂肪肝からも卒業できたのか？　そして、ときには悪口を吐かれてもへこたれない理由とは？　インタビューダイジェストをお届けする。

「痩せても可愛くないですね」――それでも発信し続ける理由

　なつみさんがダイエットを始めた当初は、極端な食事制限を行っていた。「夜はプロテインに置き換え、朝と昼は炭水化物を少なくして、野菜や鶏のささみ、ゆで卵などを食べていました」。この方法で最初の1か月で8キロ減量に成功したが、停滞期に入ったため、オンライン食事指導を受けることにした。

「基礎代謝以上は絶対にカロリーを摂取してください」というトレーナーのアドバイスを受け、適切な量の炭水化物も摂るようになった。運動面では、大学時代に実績のあった「モムチャンダイエット」を取り入れ、有酸素運動、筋トレ、マット運動、ダンスを毎日1時間行った。

　2人の子育てと仕事の両立の中で、トレーニング時間の確保は簡単ではなかった。「子どもを夜8時半には寝かせて、9時か9時半にトレーニング開始。最初は寝落ちしちゃうときもあって、習慣化していくのがなかなか大変でした」と語る。

MAX体重100キロ。その後、58キロのムキムキボディに彼女は変身する（写真：本人提供）

　SNSでの発信を始めたきっかけは、「太っていたときの自分と同じ悩みを抱えている人を『救いたい』」という思いからだった。しかし、フォロワーが増えるにつれて「痩せても可愛くないですね」「写真を加工して上げてるんでしょ？」といった心ない言葉を受けることも増えたという。

　それでも彼女は発信を続ける。「ダイエットは最高の整形」と語るなつみさんは、痩せたことで服装や髪型、ネイルなど、おしゃれを楽しめるようになったことに喜びを感じている。現在は体型に満足せず、ボディメイク大会に向けてさらなる体作りに励んでいる。

　なつみさんがダイエット成功の秘訣として挙げるのは「強い気持ち」と「言い訳を探さないこと」だ。「子どもがいるからできない」「時間がないから無理」という言葉をよく聞くが、「時間を見つけようと思えば必ずできるし、結局は本人の意思次第」だと強調する。その言葉には、35キロの減量を成し遂げた経験から来る説得力がある。

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