「週刊文春」では、日々の健康に役立つ記事も多数掲載しています。真冬を乗り切る身体を温めて免疫力をアップさせるレシピ、老化・がんを防ぐのに効果的なレシピ、ひざ痛や腰痛に効くレシピなど、お役立ちレシピを紹介した記事を紹介します。
【レシピ付き】真冬を乗り切る養生味噌汁《朝の1杯で免疫力アップ＆毒出し》
「味噌の医者殺し」、「味噌汁一杯三里の力」。古来、庶民の健康を支える日本の伝統食、味噌汁。薬膳の専門家は最強の養生食と再評価する。体のパワーが衰えがちな冬こそ、朝の1杯で胃腸を温め免疫力をアップさせ…
【レシピ付き】老化＆がんを防ぐ！毎日せいろ蒸し健康法《ビタミンCは茹で料理の2倍》
商品棚からせいろが消え、レシピ本は異例のヒット。いま、せいろ蒸しが大ブームを巻き起こしている。美容によし、健康によし、おまけに簡単ときたら、毎日蒸すしかないでしょう！ 食欲の秋、厳選レシピ…
《高齢女性は要注意》ひざ痛 今すぐできる「5大防衛術」／変形性膝関節症女性の有病率は66％／最も警戒すべきひざ崩れとは？｜90歳まで健康長寿（31）
多くの人が悩む「ひざ痛」の筆頭が、患者数が2500万人に上る変形性膝関節症である。特に高齢女性は要注意。軟骨と筋肉を強化する食事から、ひざに優しいトレーニング＆ストレッチまで、ひざを守る防衛術をお届…
腰痛“7つのNG習慣” うつぶせ寝はダメ！リスク大の行動は…｜90歳まで健康長寿（30）
患者数1800万人と推計され、日本人の8割が一度は経験するという腰痛。原因は様々だが、日常生活は腰痛を引き起こすNG習慣で溢れている。正しい座り方、寝方から外出時の工夫まで、身体の要を守る新習慣を伝…
82歳現役女医・天野惠子が実践！ タンパク野菜スープと風呂トレで更年期を和らげる
「エストロゲンが減少し、乳(おん)母(ば)日傘を失った女性は嵐の中に放り出される」。女性外来の第一人者で更年期サバイバーの天野惠子医師は、凄絶な更年期をこう喩える。健康の秋、辛い症状を和らげ、健やか…
