「週刊文春」編集部 
認知症予備軍を含め1000万人超といわれる時代、ミドル世代からの予防習慣が将来を大きく左右します。「週刊文春」の連載「1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防」では、生活習慣病のリスクを抱える「オジ記者」が認知症外来専門医・内野勝行氏に弟子入り。血圧や睡眠、食事、歯周病、スマホ活用まで、中高年からすぐ実践できる最新の予防法を全18回にわたり分かりやすく解説します。
この機会に正しい知識を身につけ、健康な未来を守りましょう。
いまがラストチャンス!?｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【新連載 第1回】
国内患者数は推計471万人といわれる認知症。予備軍である軽度認知障害（MCI）も合わせると、その数なんと1000万人超。高齢化とともに増加の一途を辿り、2030年の経済損失は約9兆円とも試算される。…
降圧剤は66歳までに卒業しよう｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【新連載 第2回】
“生活習慣病の総合デパート”こと、記者歴20年の「オジ記者」が認知症外来専門医に弟子入り。認知症予防について真剣に考える新連載の第2回は、「認知症と血圧」を取り上…
認知症は赤ワインで予防できるの？｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【第3回】
“生活習慣病の総合デパート”として認知症リスクに慄(おのの)く「オジ記者」が認知症外来専門医に弟子入り。認知症予防について真剣に考える新連載の第3回は、「認知症と…
夜中のおしっこ・いびきは要注意？ 最適な睡眠時間は何時間？｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【第4回】
“生活習慣病の総合デパート”として認知症リスクに慄(おのの)く「オジ記者」が認知症外来専門医の内野勝行先生に弟子入り。認知症の誤解と偏見を改め、正しい予防を学ぶ連…
ダイエットは65歳までに完了せよ！｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【第5回】
“生活習慣病の総合デパート”として認知症リスクに慄(おのの)く「オジ記者」が認知症外来専門医の内野勝行先生に弟子入り。第5回は「認知症と肥満」を取り上げる。&nb…
家事は最高のエクササイズだ！｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【第6回】
“生活習慣病の総合デパート”として認知症リスクに慄(おのの)く「オジ記者」が認知症外来専門医の内野勝行先生に弟子入り。最新の研究結果を基に中高年からの認知症予防を…
「脳のおそうじスープ」レシピ公開！｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【第7回】
“生活習慣病の総合デパート”「オジ記者」が認知症外来専門医の内野勝行先生に弟子入り。認知症の新常識と中高年から実践したい予防を学ぶ。 認知症予防に効果…
スマホとAIを味方にせよ｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【第8回】
“生活習慣病の総合デパート”「オジ記者」が認知症外来専門医の内野勝行先生に弟子入り。認知症にまつわる誤解を正し、中高年から実践したい予防法を学ぶ。 最…
視力低下でもあきらめない｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【第9回】
「人間は情報の8割を目から得ると言われています。目が悪くなって視覚からの情報が減ると、脳への刺激が減少して認知症のリスクが高くなります」 認知症外来専門医の内野勝行先生はそう警告する。 一方で、加齢…
うつ退治に“腸活と部活”｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【第10回】
第10回で取り上げるのは、認知症とうつ病などの精神疾患。認知症外来専門医の内野勝行先生は「不眠症やうつ病を治療せずに放置すると、将来の認知症の発症リスクが大幅に上がる」と警鐘を鳴らす。 …
禁煙は65歳からでも遅くない｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【第11回】
英・医学誌「ランセット」は最新の報告（2024年）で、次の14項目を認知症発生のリスク因子（合計45％）として挙げている。 【1】教育不足 5％、【2】難聴 7％、【3】高LDLコレステロ…
歯周病は独力で戦うな｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【第12回】
今や成人の2人に1人が罹患していると言われる歯周病。認知症外来医の内野勝行先生によると、自身のクリニックで診察する、認知症やMCI（軽度認知症障害）患者の多くが歯周病を抱えているという。 …
スマホ難聴と補聴器の賢い購入法｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【第13回】
中年期（18〜64歳）における認知症の最大のリスクが、難聴だ（英・医学誌「ランセット」2024年）。現在、国内の難聴の患者数は推計約1430万人。国民の約1割は難聴や聞こえづらさを抱えている。&nb…
六月病・骨粗しょう症に注意｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【第14回】
梅雨から夏場は、転倒事故が増える時期。転倒による頭部外傷がもたらす認知症はシニアに多いイメージだが、中高年も侮ることなかれ。 英・医学誌「ランセット」の報告（2024年）によると、頭部外…
糖尿病「マンジャロ」は効果あり？｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【第15回】
厚生労働省「国民健康・栄養調査」（2024年）によれば、「糖尿病が強く疑われる者」の数が、国内推計で約1100万人。成人のおよそ10人に1人に相当する。 中年期に糖尿病を放置すると、認知…
「9錠改正」のススメ｜1万人を診た専門医が解説 49歳からの認知症予防【第16回】
厚生労働省の調査（2018年）によると、75歳以上の高齢者の約4人に1人が7種類以上の薬を処方されている。10種類以上の薬を服用している人も少なくないという。 薬の飲みすぎは認知症リスク…
