高値が続き手が伸ばしにくい野菜だが、健康長寿のためには必須の食材である。数ある効果の中でも血圧を下げるための塩分排出効果は絶大だ。大好評、下方教授シリーズの第6弾では、そんな野菜の最適な摂り方を紹介する。

●野菜のカリウムで塩分排出

●最強ブロッコリー「茹でるより焼け！」

●春バテにも効くアスパラ

●大豆もやしvs緑豆もやし「効果が半分なのは…」

◾️下方浩史教授の「90歳まで健康長寿」

#1　血管を柔らかくする

#2　魚で骨と血管を守る

#3　70歳から毎日肉食のすすめ

#4　完全なる朝食とは？

#5　骨を鍛える

#6　今回はこちら