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「正しい入浴法」の3つのルール
その上で早坂氏は「正しい入浴法」として、次の「3つのルール」を挙げる。
（1）お湯の温度は38～40℃
（2）肩まで浸かる全身浴
（3）入浴時間は10分間
ここからいくつかの“アレンジ”を加えれば、入浴の健康作用をさらにアップさせることが可能だという――。
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他にも早坂氏が、入浴が精神面に与える効果などについて解説した「『毎日入浴』で免疫力はアップする」は、「文藝春秋」6月号および「文藝春秋 電子版」に掲載されている。
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出典元
【文藝春秋 目次】＜総力特集202頁＞緊急事態を超えて ウイルスVS.日本人 山中伸弥 橋下 徹／磯田道史「続・感染症の日本史」／WHOはなぜ中国の味方か
2020年6月号
2020年5月9日 発売
定価960円（税込）
