イライラを手放すツボ「百会」
【ツボの探し方】鼻からまっすぐ伸びる線と、左右の耳を結ぶ線が交わるところにある小さなくぼみ。
【ツボ「百会」の位置】
【押し方】押した力をおへそあたりに届ける気持ちで、息を吐きながら押しましょう。
ダメジャッジをするときは「こうでなきゃ！」と頭が固くなった状態ですが、そのストレスの影響を受けて悪い気が百会のツボ周辺に集まり、頭皮も硬くなっています。
このようなときは、呼吸も浅くなりがち。ゆっくり息を吐きながら、8～10秒くらいかけて百会のツボを心が落ち着くまで繰り返し押してみましょう。自律神経のバランスも整ってイライラを手放せますよ。
