男子バレーボール界のエースといえばこの人・石川祐希（26）だろう。
大学在学中から、世界最高峰のリーグを有する本場イタリアでプレーし、現在もイタリア1部のミラノで活躍。
男子バレーボール日本代表の主将を務めるとともに“世界一のプレーヤーになる”という夢を追いかけている。
そんな高い理想を掲げる石川に、彼が暮らすイタリアの地で“マイルール”を聞いた。
この記事で取り上げるマイルールとは、日々の「習慣」や「ルーティン」にとどまらず、「自分が大切にしている価値観」や「決め事」のことを意味する。
3月26日に放送された番組「アスリートのマイルール」から、世界で戦うアスリートたちが大切にしている秘訣をご紹介して行こう。
「基本スケジュールは同じ」毎日を過ごす
日本とは言葉も国民性も大きく異なるイタリアに身を投じ、トッププレーヤーとして戦いながら生活して早や7シーズン。
その中で、石川が見出した“マイルール”とはどんなものなのか？
その答えは、意外なほど素朴でありながら、ストイックなものだった。
「やることを決めて、そこに対するストレスをなくして余裕を持つようにしています」
「やることを決めて、余裕を持つ」
一見シンプルに映る言葉だが、実際に意味するのはどんな行動なのか。それは一日の過ごし方に秘密があった。
「基本的には大体スケジュールは決まっていて、7時半に起きて、食事して8時半、それで練習して終わるのが11時半くらいなので、そこからシャワーとかしてだいたい夕食の食材を買いにスーパーに行って、家に帰るのが14時で…」
一度自宅に戻ってくつろいだ後、夕方には再び練習に出発。練習を終え20時頃に帰ると夕食、シャワー、ストレッチを済ませ24時頃に就寝。
「そうですね。基本的にはこのスケジュールにはめて生活をしています」
なんと石川は、活動する1日のほぼ全てのスケジュールを“パターン化”しているというから驚きだ。
