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無理のない食事制限と適度な運動が一番
一ー今後ダイエットを始めようと思っている人に何かメッセージはありますか。
ルイボス 今、僕が思うことは本当に運が良かったということですね。正直言って9割は周りのおかげで痩せられたと思っています。キックボクシングに出会ったことで、楽しみながらダイエットを続けることができたので。
それと過度なダイエットはしないでください。食べないダイエットや2週間で痩せるダイエット法の中には危険なものもありますし、そもそも続かないことが多いです。せっかく痩せてもすぐにリバウンドしてしまうこともあります。
ネットにはいろんな情報が溢れているので、どれを参考にするかは迷うと思いますが、無理のない範囲の食事制限と適度な運動が一番いいのかなと思っています。
ダイエットに迷っている人に勇気を与えたい
一ーちなみにルイボスさんのこれからの目標は何でしょうか。
ルイボス 生きることと、普通の人間になることを目標にダイエットを始めて、とりあえずはその目標を達成したので、次は余っている皮を引き締めることが一番ですね。第二の人生は始まったばかりなので、理想の体を目指してこれからも筋トレを続けたいです。体重だけにこだわらずに、見た目を重要視していきたいです。
そしてYouTubeでの活動を続けることで、ダイエットに迷っている方に勇気を与える存在になりたいです。140キロもあった僕がここまで痩せることができたので、僕の動画を見て参考にしてくれたら嬉しいです。これまでのダイエットの過程を動画にしているので、ぜひ見に来てください。
写真＝鈴木七絵／文藝春秋
『ルイボスチャンネル』より
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