《グラビア卒業》すっぴんなのに20代に見られたことも…47歳になってもセクシーすぎる「インリンの美容＆ダイエット術」

インリン　実は太りやすい体質です。コロナのときは外出もできないし、食べることぐらいしか楽しみがない。あっと言う間に太ってしまい、自分を追い込むためにもブログでダイエットを宣言しました。

――インリンさんが実践するダイエット法は？

インリン　まず夜だけ炭水化物を抜きます。一気に抜くのではなく少しずつ量を減らしていくのがポイントです。あとは、野菜やお肉など、いろんな食材をバランスよく食べるのもすごく意識しましたね。栄養が偏ると肌も荒れてしまうので。

「食べないダイエット」はダメ

――ダイエットの失敗経験はありますか？

インリン　リバウンドはしょっちゅうしてますよ（苦笑）。ただ、断食はダメ。以前、1日何も食べていなかったのに、翌日体重が増えていたことがあります。それ以来、食べないよりも食べるダイエット法を模索しています。

――最後の写真集の出版が決まってから、体重以外に気をつけたことはなんですか？

インリン　撮影以前から続けていたヨガに加えて、毎日子どもたちが学校に行った後、ジムに通ってとにかく腹筋を鍛えるようにしました。撮影日の朝も家で筋トレをしてから臨みましたね。

――すごくストイック。ほかに気をつけていることはありますか？

インリン　40代になってから髪質は落ちるし、抜け毛も増えました。ただ台湾は鍼灸や漢方のクリニックが多いんですよ。そのおかげで、便秘や吹き出物、抜け毛といった体の悩みは相談しやすい環境にあります。

　あと、若い頃より体の“内側”も意識するようになりました。サプリを取り入れたり、リンゴ酢を飲んだりするようになってから、便秘体質が改善しました。すると肌の調子もいいんですよね。腸のケアって、大事だなと思います。

――年齢を経たことで、より一層ケアできるようになったわけですね。