まだまだ寒波に備えて気が抜けないこの時期。医師がすすめる、寒さに打ち克つための“最強の”飲み物や食べ物、そして運動をご紹介。これを読んで一年で一番寒い季節を乗り切ろう。（すべての記事は「週刊文春 電子版」で読むことができます）
厳しい寒さが続くこの季節は、誰もが温かいドリンクで一息つきたくなる。せっかくなら、身体によい飲み物を選びたいところ。コーヒーやお茶の知られざる効能から、甘酒の作り方まで、最新の研究結果をもとに紹介する。
冬になると誰もが、食べたくなるアツアツの鍋料理。美味しいのはもちろんだが、少し工夫するだけで、高血圧や糖尿病、がん予防にも役立つという。健康に寄与する鍋の食べ方から、試してみたい創作鍋まで、一挙に紹介。
1年で最も寒い時期は、同時に血管を傷めつけ突然死が増加する季節でもある。そんな季節を安全に乗り切るために、トイレ、お風呂の使い方から、食事や運動まで、突然死を防ぐ6つの方策を徹底取材した。
寒波がやってくる冬は、冷えが高齢者を直撃する厳しい季節。手足の末端、内臓、さらには全身が冷たくなる人まで症状はさまざま。そこで食や運動、風呂の入り方を徹底取材。人生100年時代を暖かく生き抜く方法を紹介する。
