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元宝塚歌劇団男役スターが教える「タカラジェンヌの美の秘密」

なりきりジェンヌポーズで心も身体も美しくなる

2018/09/13
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なりきりジェンヌポーズ女役編

娘役・とらわれの姫

 悪者にとらわれたヒロインの姫を王子が救い出す場面。視線を外すことで、儚さや憂いの表情を作れます。セクシーな印象を受けるポーズでもあるので、小悪魔的な表情でもいいですね。

1 胸を張り、肩を下げ、お腹を引っ込め、正しい姿勢で立つ。左足を前に出し、クロス立ち(ジェンヌ立ち)をする。内ももとお尻を締める。左足をさらに斜め前に出す。

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娘役・とらわれの姫1 ©鈴木七絵/文藝春秋

2 両手を肩の横に広げながら、左脚に重心を移動させる。左脚のひざを曲げ、かかとを上げる。肩を下げ、胸を張りながら、肩甲骨を引き寄せたら、両手を上げていく。

娘役・とらわれの姫2 ©鈴木七絵/文藝春秋

3 右手は伸ばし、左手は肘を張り、右手首に添える。ウエストを左に捻り、上体を軽く倒す。

娘役・とらわれの姫3 ©鈴木七絵/文藝春秋

 発売中の著書『タカラジェンヌの美の秘密、教えます 宝塚式「品格」レッスン』では、日常生活で自分に美のスイッチを入れる方法、自分を変えるための思考レッスンをはじめ、美しい歩き方、呼吸法、女優オーラが身につく美顔エクササイズ、相手に好印象を与える美声レッスンなどのメソッド実践編を紹介しています。

初嶺麿代(はつねまよ) 1974年静岡県生まれ。92年に宝塚音楽学校へ入学。94年に宝塚歌劇団入団、雪組配属。98年、宙組発足メンバーとして組替え。男役スターとして活躍。2007年に宝塚歌劇団退団後はミュージカルや舞台を軸に女優として活動。14年に自身のスタジオ「Dance & Fitness Studio HatsuNe」を東京・学芸大学にオープン。15年より宝塚受験コースを開講し、後進の指導、育成を本格的に開始。1年目より宝塚音楽学校に合格者輩出。17年に池袋にオープンした、講師が全員、元タカラジェンヌという日本初のフィットネススタジオ「ジェンヌスタイル」の総合プロデュースを務める。

元宝塚歌劇団男役スターが教える「タカラジェンヌの美の秘密」

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