「ノンレム睡眠」の検索結果：10件

「実はサウナは逆効果」睡眠の質を下げることも…疲労回復の専門家が指摘する「要注意の生活習慣」とは？

疲労回復の専門家・福田英宏さんインタビュー#2 2023/12/22

十分に眠れていると思っていても…睡眠は“何時間が最適”なのか？　研究者が教える「睡眠負債」を減らす方法

『老化は治療できるか』 2023/11/17

「やっぱり睡眠力は大事」と思える健康被害の数々　アルツハイマー病の元凶アミロイドβを脳から流す「眠り方」とは？

2023/10/24

1年間で311泊した私が選んだ「本当によかったホテル＆旅館」50選〈2022年9月～12月編〉

#3 2023/01/14

「睡眠は1.5時間周期が良い」と信じているのは日本人だけ… “本当に生産性の上がる睡眠時間”とは《カリフォルニア大学の日本人准教授が解説》

『HEALTH RULES （ヘルス・ルールズ） 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣』より #1 2022/02/02

睡眠不足になると感染症にかかりやすい！　「やってはいけない」眠り方は？

『睡眠障害』（角川新書） 2020/03/18