「死にたい…」本当に追い込まれたあなたに、精神科医が勧める「これだけは試して欲しいこと」

「最後の決断」をする前に

　例外はあるが、多くの場合、自殺は単独で行われる。つまり「一人の時」に最後の決断をしてしまうのだ。

「生きていくための健康な心のことを、専門用語で“自我機能”と呼びます。自我機能が正常であれば、『死ぬときは痛いだろうな』などと考えて、死に対して恐怖感を持つものですが、自殺する人は、少なくともその直前には自我機能が損なわれているのです。自我機能が損なわれる要因はいくつかあります。ただ、私が日々の診療で感じることとして、自我機能が単独で悪くなる要因は“孤独”だと思います」

　死と対峙しながらもこの記事を読んでくれたあなたへ。

　いま一番会いたい人に、電話でもLINEでも構わないから連絡をしてみてください。深夜だろうと早朝だろうと構いません。人の命がかかっている時に遠慮など無用です。

　もし思い浮かぶ人がいなければ、近くの心療内科を受診するか、予約を入れてください。予約を入れたら、その日の診療までは生きてください。

　そうすることであなたが生きているべき理由、死ぬべきではない理由がきっと見えてくるはずです。

　あなたは必要とされています。

【悩みを抱えた時の相談窓口】
「日本いのちの電話」
▽ナビダイヤル「0570-783-556」午前10時～午後10時
▽フリーダイヤル「0120-783-556」毎日:午後4時～午後9時、毎月10日:午前8時～翌日午前8時

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