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田中 女性のトレーニーは年々増えていますし、40代、50代からスタートしても、精神的にも肉体的にも変化するので本当におすすめです。
「腕や脚がムキムキになるのが嫌」と言う方が多いのですが、死ぬほど鍛えないとムキムキにはなれません（笑）。
筋トレで脚が太くなったと感じるのは、姿勢のせいかも。姿勢が悪いと、ふくらはぎや、太ももの前部分が張ってしまい、筋肉がついてないのに「太くなった」と感じることがあるんです。歩くときの姿勢や、筋トレのフォームをトレーナーに見てもらうといいと思います。
「筋肉をつけることを、そんなに怖がらなくていいよ」
――筋トレについて、世の中に伝えたいことはありますか？
田中 「筋肉をつけることを、そんなに怖がらなくていいよ」と伝えたいです。
海外では、適度な筋肉のある健康的な美が賞賛されています。なのに、日本では「痩せ薬」など、「不健康な方法を使ってでも細くなりたい」という人が増えている。そのギャップをずっと感じています。
鍛え上げた大きなお尻や筋肉の魅力を発信して、「細い方がいい」という日本の価値観を変えていきたいと思っています。
