「結果的に人間関係が円滑になることが多い」『ソロ活女子のススメ』著者が語る、1人時間を楽しむ“意外な心構え”

ーー「食べ歩きが好き」と気づいてからは、どうしていますか？

朝井　気になるお店を見つけたら、ひたすらiPhoneのメモ帳に記録しています。店の名前のほかに、最寄り駅とかの情報も記入して。そうすると、早く仕事が終わって急に時間ができた時でも、「この近くだとこのお店があるから寄ってみよう」とすぐに“ソロ活モード”になれるんです。

ーー事前に「行きたい場所・やりたいことリスト」があるとソロ活が捗りそうですね。

朝井　そうですね。ただ、ソロ活をするうえですごく大事だと思っていることがあって。“何もしない1人時間”を過ごしても、自分を責めないでほしいんです。

　ソロ活は自分のやりたいことや好きなことを、心行くまで楽しむ時間です。だから「家でダラダラしたい」とか「今日は1日寝ていたい」と思うなら、それが今一番したいことのはず。その気持ちを大事にしてほしいなと思います。

　ーーたしかに、せっかくの1人時間を有意義に使わなきゃ、と無意識に思っていたかもしれません……。

朝井　特に社会人あるあるだと思うのですが、「ソロ活を有効活用して何かを生み出さなきゃ」って人が結構いるんです。何か資格を取るとか、MBAを取るためにビジネススクールに通うとか。もちろん、それが好きならいいのですが。

　ソロ活ってとことん自由でいいと思うんですよね。ゲームが好きだから一日中ゲームをやるとか、フルーツが好きだからいろんなフルーツパーラーを回るとか、寝るのが好きだから熟睡できる枕に出会うためにいろいろ使い比べてみるとか。

　誰の目も気にせず、自分の好きをとことん追求できるのがソロ活の魅力なんです。

ソロ活女子のススメ

朝井 麻由美

大和書房

2019年3月20日 発売

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