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2022/09/22

筋トレは1日2時間…しらぴょんさんのスケジュール

ーー筋トレの頻度は、現在も週5ですか。 

しらぴょん 週5ですね。月から金で、仕事が終わってから1時間半から2時間。いまはコンテスト前で種目を増やしているのもあるので、2時間ぴったりぐらいになっちゃいますけど。それで12時前には寝て、7時に起きるようにしています。きちんと寝ているほうが筋肉はつきやすいんじゃないかと考えているので。 

ーーサーフィンもやられているんですよね。現在は転勤を機に神奈川県の藤沢市にお住まいとのことなので、サーフィンをする環境としては申し分なさそうです。 

しらぴょん サーフィンは、筋トレをやるすこし前から始めたんです。バーで「サーフィン、いいよ」って言われたのがきっかけで。土曜日は朝の3時くらいに起きて、千葉の海に行ってサーフィンをやって、昼前に帰るという。日曜と月曜が妻の休みなので、日曜は家族みんなでゆっくり過ごしています。 

 

ーーえ。藤沢に住んでるのに、千葉まで行ってサーフィンするんですか? 

しらぴょん 湘南の海だとそんなに波が立たないし、混んでいて人を避けられないから、それなら空いているほうがいいやと思って千葉に。会社のサーフィン仲間もみんな千葉なので、そっちに行ったほうが楽しいし。 

 湘南でサーフィンするのは、むしろ平日ですね。波が良さそうなときは朝4時に目覚ましをかけて、波情報をチェックして、実際に良ければ「ちょっと行ってくるわ」って。で、その後出勤です。 

――恐ろしい体力です。 

しらぴょん 自分の信条は「仕事は生活を豊かにするため、遊びや趣味は人生を豊かにするため」なんですけど、人生を豊かにするほうにだいぶ重きを置いているのは確かですね(笑)。 

ボディビルにおける「目標」

ーー今後もボディビルをメインに、筋肉量をアップしていく感じでしょうか? 

しらぴょん そうですね。だんだんと体も大きくならなくなってくるとは思うんです。それでも理想を言えば、60歳の白石のベストな体、61歳の白石のベストな体というのを、1年ずつきれいに写真で撮っておければなと。 

ーースキンヘッドの今後は。いまはミノキシジルなど、AGA治療薬がありますが。 

しらぴょん 髪の毛が100%生える薬があるぞといっても、やらないと思います。会場にいても、スキンヘッドだから僕だと気づいてもらえる。いまやトレードマークなので、帽子もほぼ被らないですね。 

 

写真=三宅史郎/文藝春秋

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