文春オンライン

半年で37キロ減量、容姿が変わりすぎて「友だちに気づかれず…」85kg→48kgになった“サバゲー女子”が語る、ダイエット後の変化

りりあんぬ葵さんインタビュー #2

2023/05/13

りりあんぬ ダイエットのためには完全に断つのがいいと思うのですが……私には苦行すぎたので、食べる機会を減らすようにしましたね。

――それまでは、カップラーメンを1日6個も食べていたんですよね。

りりあんぬ これまでが食べすぎだったから、6食を1食に減らすだけでも効果があったと思うんですよね(笑)。

ADVERTISEMENT

 

 あとは、外でラーメンを食べるとき、麺は半玉でお願いしていました。そうやって大好きな食事を制限しすぎなかったから、ダイエットを継続できたのかなと思います。

父が飲んでいるスムージーで体型をキープ

――ダイエットに成功した現在、リバウンドしないために気をつけていることはありますか?

りりあんぬ 引き続き炭水化物を減らしたり、野菜をたくさん食べたり。最近は、ほうれん草とバナナのスムージーを毎朝飲んでいますね。バナナとほうれん草、あと牛乳とナッツを少し入れて作るんですけど、めちゃくちゃおいしい!

 私の父が役者をやっていて、仕事の関係で太ったり痩せたりしなきゃいけないんです。そんな父が毎朝飲んでいるのが、このスムージーで。「痩せているときほどエネルギーが必要。ちゃんと栄養を取らないと、体が思うように動かないよ」とよく言っていますね。 

 

――ラーメンは引き続き食べているのですか?

りりあんぬ 週に1回、何でも食べていい、つまりコテコテのラーメンでも食べていい「チートデイ」を作っています。実家の近くに「ラーメンショップ」があるのですが、最近はそこにハマっていて。チャーシューがとにかくおいしいんですよ。このときだけは、「ラーメンのお椀が丸くてゼロの形をしているから、ゼロカロリー!」と思うようにしています(笑)。

――りりあんぬさんはお酒も大好きだと伺っています。

関連記事