筋分解を防ぐため、3時間おきに食事を摂るボディビルダー
――あ、今ちょうど昼の12時ですけど、お昼はどうされますか？
おりんりん 私は朝起きてから2食食べてるんで、まだ大丈夫です。
基本的に私たちボディビルダーって、3時間おきに食事を摂る人が多いんですよ。筋分解を防ぐためにこまめにご飯を食べて、常に栄養を体に入れておく状態を保ってまして。
――では外出時はバッグにご飯を入れている？
おりんりん リュックには3時間ごとの鶏の胸肉と白米メインのお弁当、あとはトレーニングウェアに、2リットルボトルのお水も2本持ち歩いてますね。
――水はトレーニンググッズとしてですか？
おりんりん 私、すっごいお水を飲むんですよ。一日に最低7リットルは飲むので持ち歩いてるんですけど、これが重たくて大変で。
――これだけ鍛えられていても重いんですね。
おりんりん ダンベルの4キロと2リットルの水2本は全然違いますね。筋肉があっても重いです（笑）。
ステージに上がる直前にエクレアを食べる理由
――おりんりんさんが大会に出場した時のドキュメンタリーを拝見したんですけど、舞台に上る直前にお菓子を食べていて。あれはエクレア？ シュークリーム？
おりんりん あの時はたまたまエクレアやったんですけど、炭水化物と脂質を同時に入れると体が張るんで、そのために食べたんです。
私の場合はいつも大会直前に水を抜いて絞りきって、塩とか炭水化物の量も調整していくんですね。で、舞台に上がる時間を分単位で逆算して栄養を体に入れるんですけど、それがちょっとでもズレると、ステージ上で体の見え方が変わってしまうくらい繊細というか。
――エクレアとかを食べた瞬間に、筋肉が張る？
おりんりん そうです。ちょっとパンプアップしたら一番張ります。ちょうど、カラカラのスポンジに水を入れるような感じですね。ポテチに塩をバーッと振って食べる人もいますし。人によって食べるものは違うんですけど。
――その時に食べる甘いものって、久しぶりに口にするわけですよね。ものすごく美味しく感じるもの？
おりんりん あの時は4ヶ月ぶりかな。でも、大会直前に食べる時は美味しいとかはないですね。水分を極限まで絞ってるからカラッカラなんですよ。喉が乾きすぎてるし、切羽詰まってるから味わう余裕もないです。
