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なこ 腹が立つというよりも「やっぱりそうなんだ」という気持ちのほうが強かったです。どんどん自信を失っていきました。
塩水を飲んだことも…「彼女のダイエット遍歴」
──そこからダイエットに挑むわけですが、どんな方法で痩せられたんですか？
なこ 最初は短期間で結果を求めていたので、過度に食事制限をしたり、運動をしたり。そういうダイエットばかりやっていたんです。でも痩せはするんですけど、必ずリバウンドするので、そのたびに「全然効果出ないじゃん」って激しく落ち込んで。そういう時期が半年ぐらいありました。
──いろんな種類のダイエットに挑戦されたとか。
なこ ありとあらゆるダイエットにチャレンジしました。3食スムージーだけとか。あと100均で売ってるサウナスーツを着ながら、ランニングをしたり、ダンスをしたり。ダンスは結構効果があったんですけど、続かなくて。「今日はいいや」って日が1日でもあると継続できないんですよね。あとは、塩水ダイエットとか。
──塩水ダイエット…？
なこ アメリカで一時期、流行っていたダイエット法です。寝起きに塩水を一気飲みすると、腸内が洗浄されて痩せられるという触れ込みなんですが、私は痩せるどころか手足の指がパンパンに膨れて、動けなくなっちゃって……。絶対にやらないほうがいいです。
──私も経験がありますが、そういった無理なダイエットをすると、かえって食欲が増しますよね。
なこ 以前より、食に対しての執着が強くなるんですよね。その後は、カロリーが気になりすぎて、何を食べていいかわからなくてストレスフルな時期もありました。でも、最終的に「8時間ダイエット」という自分にあった痩せ方が見つかって、そこからは1年足らずで25キロ痩せることができました。
──どういう方法ですか？
