女優の岩下志麻さんは、85歳になった現在も、目覚めた瞬間から眠りに落ちる直前まで、体操を生活の中に取り入れているといいます。主に行うのは、太極拳、気功、ストレッチ体操の3つ。岩下さんが体操との出会いについて語りました。
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岩下志麻と太極拳の出会い
昨年3月に58年連れ添った夫の篠田正浩（映画監督）を亡くし、悲しい日々ですが、運動習慣は何とか崩さないように努力しています。私の行う体操は、心が苦しい時に浅くなりがちな呼吸を整えてくれます。それに体を動かせば、少しでも食べようという気が湧いてきますから。
体と心は繋がっている。85歳の今、そう実感するばかりです。
太極拳と出合ったのは20年ほど前、60代の頃でした。
家族旅行で北京へ行った時、朝早くに皆で散歩をしていると、太極拳をやっているグループが目にとまりました。
「なんてゆっくりした動きの運動なのだろう」というのが第一印象。不思議と惹きつけられて、見入ってしまった。体に良さそうだし、仲間に入ったら気持ちいいだろうなという思いが残りました。
帰国後すぐ、太極拳を教えてもらえるジムを探し出し、週1回通うようになりました。私はいいなと思う情報を得たら即行動に移し、習慣に落とし込むタイプなんです。
やってみると、動きがゆっくりになればなるほど重心のコントロールが難しくて、きつい。片足立ちするにしても、すっと立つのは簡単にできるけど、時間をかけて片足を上げていくのは大変ですよね。
続けるうちに体幹が鍛えられて、体力もついたと感じます。
10年ほど経った頃、ドラマのお仕事でご一緒した米倉涼子さんから「岩下さん、いつも姿勢がいいですけど、何かされているんですか？」と尋ねられました。自覚はなかったのですが、撮影の休憩中も私の背筋が伸びているというのです。
