「オイルをつけるとペタンコ髪に」「日本人は洗いすぎ？」「白髪の改善には…」大人の髪の“エキスパート”が教える、更年期からの〈やってはいけない〉ヘアケア

若い頃と比べると、毛量が少なくなってきた

松本　私、グレイヘアに移行中なんだけどなあ。

野宮　私はカラーを入れてるから自分がどれだけ白髪かがわかんないけど、それでも改善は可能？

伊熊　髪1本1本のステージが違うので改善するものとしないものはありますが。同時に予防として髪をつくるための健康な体と頭皮の改善は必要です。でも完全に不治ではありません。

野宮　満里奈ちゃんは白髪がないよね？

渡辺　いえ、全然あります。でも、そんなに多くないんですよ。だから、実はそんなに気にしてなくて（笑）。

野宮・松本　強い！

渡辺　ただ、毛量が気になってる。やっぱり、若い頃より少なくなってきてるから、白髪よりもそっちが怖い。この1年ぐらいですごく気になるようになって。

伊熊　女性ホルモンの関係で、更年期になるとどうしてもそこは。私は54歳ですが、抜け毛もたくさん、白髪もたくさん。白髪なんて20代からあるんです。

野宮　私も20代から。タバコを吸っていたからだと思ってます（笑）。いまはもちろんやめてるけど。

閉経後、髪に起こる変化とは

伊熊　私も昔は喫煙者でした（笑）。やっぱり酸化するんです、体が。そうすると、色素幹細胞が活性酸素に弱いのでやられちゃう。あと、頭頂部の分け目って白髪が多いじゃないですか。あれは紫外線による活性酸素だと考えられているんですよね。

松本　女性ホルモンが少なくなると、髪の毛にどういうことが起こるの？

伊熊　卵巣から分泌される主な女性ホルモンに、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）がありますが、エストロゲンは髪のツヤや潤いを守り、ハリを保つ役割があって、プロゲステロンは髪の成長期に関わっている。女性の場合、髪の毛の一生は4年から6年ほどで、それらが減少すると、髪が十分に太くならないうちに成長期を終わらせ、脱毛しやすくなる。

女史会　脱毛！

伊熊　退行期といいますが、そのスイッチが入ると2週間ぐらいで抜ける準備に入ります。抜けたあと、本来ならその下から次の毛が出てくるはずなのになかなか出てこない、というのが女性の薄毛の流れなんです。